Круглый год солнце!
Солярий стал непременным атрибутом современной жизни. Это не только красивый загар в любое время года, но и помощь организму восполнить недостаток солнечных лучей, повысить иммунитет и работоспособность, активировать синтез витамина D.
О пользе и вреде ультрафиолетового облучения
- Ультрафиолетовое излучение UV-B активизирует процесс выработки витамина D3, который нормализует фосфоро-кальциевый обмен, придает прочность костной ткани, повышает умственную и физическую работоспособность и помогает бороться с депрессией.
- Лучи UV-A оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи. Перед посещением солярия в данном случае необходима консультация у врача.
- УФ-лучи способствуют укреплению иммунной системы.
- Посещение солярия рекомендуется также при заболеваниях органов дыхания – бронхитах, ринитах, аденоидах.
- Предварительный загар в солярии защищает от солнечных ожогов бледную после зимы кожу перед активным летним солнцем. В отличие от естественных солнечных ванн время загара (сезонность) и интенсивность излучения в солярии можно контролировать в зависимости от индивидуальных свойств кожи, что практически полностью исключает риск солнечных ожогов.
Ультрафиолетовое облучение солнца и искусственных источников по длинам волн делят на три диапазона:
- область А — 400-320 нм (длинноволновое излучение- УФА);
- область В — 320-275 нм (средневолновое излучение УФВ);
- область С — 275-180 нм (коротковолновое излучение УФС).
УФА оказывает слабое биологическое действие на клетки и ткани организма. Его результатом в основном является покраснение кожи с последующим синтезом меланина (загаром).
УФВ обладает выраженным биологическим действием. При общем облучении чаще всего применяются дозы, не вызывающие покраснения кожи. Эти дозы ликвидируют явления Д- гиповитаминоза, повышают сопротивляемость кожи и организма в целом к вредным факторам внешней среды, уменьшают аллергические реакции и отек тканей.
УФС при общем облучении не применяется. При действии на живую клетку наступает денатурация белка и гибель клетки. Служит для борьбы с микроорганизмами возбудителями инфекций.
На сегодняшний день огромное количество научных работ говорит о пользе дозированного ультрафиолетового облучения и для здорового, и для больного человека. Солнечные ванны считаются главным лечебным фактором в курортологии. Ультрафиолет в комплексе с витаминизацией организма, физкультурой, контрастными температурными воздействиями и другими методами значительно улучшает самочувствие человека. Новые данные исследований о вреде солнечного света для кожи говорят о том, что вредны именно резкие выходы позагорать. Если каждый день кожа будет равномерно получать ультрафиолет, то это будет гораздо безопаснее, чем получить то же количество ультрафиолета разово во время выходных или отпуска.
В наибольшей опасности те люди, которые редко видят солнце и выбираются на пляж только в выходные или во время отпуска. Но даже ограниченное нахождение на солнце в выходные значительно повышает риск развития меланомы. Таким образом, чем более нестабильно время, отводимое человеком на загар, тем выше риск. Но это не значит, что можно загорать постоянно без ограничений, поскольку любое количество ультрафиолетовых лучей увеличит риск онкологического заболевания. Это объясняет больший рост онкологических заболеваний жителей северных стран Европы по сравнению с южными. Ученые объясняют его тем, что основную часть рабочего времени современные европейцы проводят в помещениях и редко бывают на солнце. А в период отпусков отправляются на солнечные курорты абсолютно беззащитными. И желая похвастать модным бронзовым оттенком кожи, ловят большие дозы ультрафиолета.
ОБЯЗАТЕЛЬНО следует приобрести косметические средства, которые содержат не только антиоксиданты (вещества, уменьшающие свободнорадикальное окисление), снижающие вероятность онкологических заболеваний, но и средства уменьшающие сухость и, соответственно, старение кожи.
Как загорать в солярии, советы специалистов:
- Не загорайте чаще одного раза в день, следует учитывать и загар на солнце.
- Перед сеансом не стоит мыться с мылом, т.к. мыльная пена лишает кожу естественной жировой смазки, что увеличивает вероятность ожога.
- Перед посещением солярия следует удалить с лица макияж, т.к. многие косметические средства обладают солнцезащитными свойствами. Стоит снять украшения.
- Перед сеансом не следует наносить увлажняющие и другие косметические средства (кроме специальных). Многие из них содержат защиту от УФ лучей, что негативно влияет на качество загара.
- Чтобы обезопасить глаза, используйте специальные солнцезащитные очки, т.к. прикрытые веки – весьма ненадежная защита. Ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку. Если вы носите контактные линзы, то перед сеансом их необходимо снять
- Женщинам рекомендуется бережнее относиться к своей груди – загорая, ее лучше прикрыть. Для этого существуют специальные пластиковые конусообразные колпачки.
- Еще одно уязвимое место – кожа губ, поэтому при посещении солярия используйте бальзам для губ с UV-фильтром.
- Татуировки следует прикрывать, т.к. некоторые чернила могут поблекнуть или вызвать аллергическую реакцию. Существуют специальные средства защиты пигмента татуировок и перманентного макияжа.
- Под воздействием УФ-излучения кожа сильно обезвоживается, поэтому поcле каждого сеанса загара нужно наносить на кожу увлажняющий крем или лосьон.
- До и после загара следует обязательно пользоваться специальной косметикой, которая поможет избежать ожога, закрепить загар и сделать его более стойким, придав коже тот или иной красивый оттенок (бронзовый, золотистый).
- Посещение солярия усиливает активность многих функций организма, поэтому сразу после сеанса стоит отдохнуть.
- При первых признаках недомогания следует прервать сеанс и обратиться за консультацией к врачу. Внутренние поверхности рук и ног загорают не так интенсивно, как другие части тела, потому что кожа в этих местах содержит меньше пигментообразующих клеток. Лицо также загорает медленнее, потому что от природы защитный роговой слой кожи лица гораздо толще, что обеспечивает защиту от UV-B излучения. Веснушки и пигментные пятна содержат большое количество пигментов, поэтому они темнеют быстрее, чем другие участки кожи.
Те части тела, на которых мы лежим, страдают от плохого кровообращения. Недостаток кислорода может привести к уменьшению окраски меланиновых пигментов. Поэтому наиболее равномерный загар обеспечивается в вертикальных соляриях.
Загар, приобретенный в солярии, сохраняется приблизительно в течение 2-4 недель после последнего сеанса загара. Вследствие естественного обновления кожи, верхние клетки кожи отторгаются слой за слоем. Кожа полностью обновляется приблизительно через 28 дней. Однако при соответствующих уходе, с помощью специальных косметических средств, загар можно сохранять значительно дольше.
Кроме того, многие медицинские специалисты рекомендуют посетить солярий перед отъездом на отдых в солнечные регионы.